Morgenkurs „Gelassener in den Alltag“ 

 

viereck Wann?

– Jeweils Mittwochs morgens von 9.15 Uhr bis 10.30 Uhr

18. März 2020

25. März 2020

1. April 2020

22. April 2020

29. April 2020

6. Mai 2020

 

viereck Wo ?

In meinen Praxisräumen:
51, rue des Remparts

L-6477 Echternach

Wenn die Kursteilnehmer die Bereitschaft dafür hätten, könnte ein Teil der Übungen bei gutem Wetter im Freien, z.B. am Echternacher See abgehalten werden.

 

viereck Wie melde ich mich an ?

Zum Anmelden brauchen Sie diese Seite einfach nur runterzuscrollen. Unten befindet sich ein Anmeldebutton, der Sie automatisch zu einem Anmeldeformular führt.

Nach Eingang Ihrer Anmeldung werden Sie binnen 24 Stunden eine schriftliche Bestätigung erhalten.

 

viereck  Für wen?

Angesprochen darf sich jeder fühlen, der verschiedene Entspannungsmethoden erlernen möchte und darüber hinaus grundsätzlich Wissenswertes über Entspannung im allgemeinen erfahren will.

Die Methoden haben weder Risiken, noch Nebenwirkungen und können unter anderem helfen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Nervosität, Konzentrationsmangel, Ängste uvm zu lindern und im Idealfall zu beseitigen.

Folgende Methoden werden Sie im Laufe der Kurse kennenlernen: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen, Meditation. Nach den 6 Kursen werden Sie in der Lage sein, die Methoden eigenständig anzuwenden. 

viereck  Seminargebühren:

Der Kurs kann nur im Paket gebucht werden. Der Gesamtpreis für die 6 Kurse beträgt 120 € (inkl schriftlicher Unterlagen).

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

viereck  Teilnehmerstimmen:

"Besonders gut gefallen hat mir der offene und flexible Umgang, die interessanten Themenschwerpunkte zu jedem Abend."

"Der Kurs hat mir persönliche Erkenntnisse gebracht. ich beobachte mich und mein Umfeld genauer und bemühe mich, achtsamer durch das Leben zu gehen."

"Ich würde den Kurs weiterempfehlen. Er kann einem helfen, eine ganz andere Sicht auf das Leben zu bekommen und entspannter zu werden."

"Ech hun de Cours wierklech ganz gudd fonnt an duerfir ginn ech eng 10!.......  Duerch deen heiten (Cours) konnt ech awer dunn endlech den AT verennerlechen! .... De Cours ass gutt organiséiert, vum Oflaf a vum Contenu hier. Et ass flott, dass een och e Support mat op de Wee kritt an Hausaufgaben, fir sech esou lues a lues emmer méi op den AT an och op méi Achtsamkeet am Alldaag anzeloossen.

Du weess, vu wat´s Du schwätz, well´s Du dat, wat´s Du vermettels, selwer liefs. Dat mierkt a spiert een an duerfir kann´s Du och op déi verschidde Froen a Problemer, déi sech engem an der Praxis mam AT stellen, äntwerten an agoen."

"Besonnesch gudd huet mir gefall, datt de Cours "gelieft" gouf, dass et net just em d´Vermettlung vun enger Technik gaangen ass, mais dass de Cours agebett ass an der achtsamer Liewensweis, déi engem oft am Trubbel vum Alldaag verluer gaangen ass. Den AT Cours war méi ganzheetlech ugeluecht (mat all den Erklärungen, Austausch, Ureegungen, Kärtercher, etc am Ufank an zum Schluss vum Cours) an huet engem gehollef d´Dieren fir méi en achtsamen Emgang mat seche selwer opzemaachen."

"Oft ass ee wéi zougeschott am Liewe mat all deenen Ufuerderungen ronderem een. Den AT kann engem hellefen erem eng Rou an sech ze fannen an dat ganz eleng, ouni dass een en Input vu baussen duerfir brauch oder sech vun eppes/engem oofhängeg misst maachen. Et ass wéi eng Kraaft, déi een a sech entdeckt an déi emmer verfügbar ass."

"... ich wurde so positiv überrascht und habe so viele wertvolle Anregungen bekommen..."

"Ich habe verstanden, dass ich alles viel zu ernst nehme und es ja darum geht zu mir zu finden."

"Auf jede Frage oder jedes Problem gab es eine konkrete und praxisorientierte Antwort."

"Der Kurs hat mir persönliche Erkenntnisse gebracht. Ich habe endlich eine Methode gefunden, um mich auszuklinken. Ich habe vieles mitgenommen."

"Ech hun et flott fonnt, mech mat aanere Leit ze emgin, déi um selwechte Wée sin, wéi ech. Ech sin mer bewosst gin, dass et den Moment ass, deen ech soll genéissen an mer rem Zäit gin mech selwer ze sin. Ech well keng Masque méi mussen unhun, fir dass anerer mengen mech gudd ze fannen. Duerch Autogenen Training probéieren ech mech net méi vun äusserlechen Evenementer aus der Rou brengen ze loossen. Ech probéieren mer all Daag en Moment ze gin fir et unzewenden (oder och Meditatioun) an mech weider an déi Richtung ze entweckelen."

"Jo op jidde Fall (géif ech de Cours weider empfielen) well ech denken, dass et en Ufank ass vun enger neier Siicht un d´Liewen, fir sech selwer eremzefannen an aus mancher Spiral erauszekommen."

"Ech appréciéieren deng angenehm Art a Weis an däi Wessen. Merci fir dee flotte Kur."

"Ja, ich würde den Kurs weiterempfehlen! Allein schon darum, weil er mir geholfen hat."

" Besonders gut gefallen hat mir, dass die Teilnehmer sehr angenehm waren und man sich gut austauschen konnte."

 

 

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(Nach der verbindlichen Anmeldung zum Seminar berechne ich bis 2 Wochen vor Seminarbeginn eine Stornogebühr von 40€. Bei einer Abmeldung in den 2 Wochen vor Seminarbeginn ist eine Gebühr von 80% des Seminarpreises fällig, ausser Sie finden einen Ersatzteilnehmer. Schliessen Sie bitte eventuel eine Reisrücktrittsversicherung ab.)
 

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