Gruppenkurse in Echternach „So easy geht Entspannung“ 

 

viereck Liste mit den Morgen-, Nachmittags- und Abendkursen:  (begrenzte Teilnehmerzahl, um den Mindestabstand gewähren zu können)

 

Morgenkurse von 9.15 Uhr bis 10.30 Uhr
(jeder Kurs ist einzeln buchbar, weitere Infos siehe unten)entspannung2

Mittwochs, den 27. Mai 2020 (Schwerpunkte Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit)

Freitags, den 5. Juni 2020 (Schwerpunkte Meditation, Eutonie, Achtsamkeit)

Freitags, den 26. Juni 2020 (Schwerpunkte Meditation, Atem, Achtsamkeit)

Dienstags, den 7. Juli 2020 (Schwerpunkte Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit)

Samstags, den 18. Juli 2020 (Schwerpunkte Autogenes Training, Achtsamkeit)

 

- Nachmittagskurse von 14.30 Uhr bis 15.45 Uhr
(jeder Kurs ist einzeln buchbar, weitere Infos siehe unten)

Dienstags, den 26. Mai 2020 (Schwerpunkte Autogenes Training, Achtsamkeit)

Dienstags, den 9. Juni 2020 (Schwerpunkte Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit)

Donnerstags, den 18. Juni 2020 (Schwerpunkte Meditation, Eutonie, Achtsamkeit)

Donnerstags, den 2. Juli 2020 (Schwerpunkte Autogenes Training, Achtsamkeit)

Freitags, den 10. Juli 2020 (Schwerpunkte Meditation, Eutonie, Achtsamkeit)

 

- Abendkurse von 20.00 Uhr bis 21.15 Uhr
(jeder Kurs ist einzeln buchbar, weitere Infos siehe unten)

Mittwochs, den 3. Juni 2020 (Schwerpunkte Meditation, Achtsamkeit, Atem)flowerlife

Montags, den 15. Juni 2020 (Schwerpunkte Autogenes Training, Achtsamkeit)

Mittwochs, den 1. Juli 2020 (Schwerpunkte Progressive Muskelentspannung, Atem)

Donnerstags, den 16. Juli 2020 (Schwerpunkte Autogenes Training, Achtsamkeit)

 

viereck Wo ?

In meinen Praxisräumen:
51, rue des Remparts

L-6477 Echternach

Wenn die Kursteilnehmer die Bereitschaft dafür hätten, könnte ein Teil der Übungen bei gutem Wetter im Freien, z.B. am Echternacher See abgehalten werden.

 

viereck Wie melde ich mich an ?

Zum Anmelden brauchen Sie diese Seite einfach nur runterzuscrollen.
Unten befindet sich ein Anmeldebutton, der Sie automatisch zu einem Anmeldeformular führt.

Im Anmeldeformular schreiben Sie mir kurz das Datum (oder die Daten) für den Entspannungskurs ein, den Sie buchen wollen. Sie können sich auch telefonisch unter +352 691 83 69 70 anmelden.

Nach Eingang Ihrer Anmeldung werden Sie binnen 48 Stunden eine schriftliche Bestätigung erhalten.

Ich freue mich auf Ihre Anmeldung!

 

viereck  Für wen?

Angesprochen darf sich jeder fühlen, der verschiedene Entspannungsmethoden erlernen möchte und darüber hinaus grundsätzlich Wissenswertes über Entspannung erfahren möchte. Sie brauchen für die Teilnahme keine Vorerfahrung, lediglich persönliche Neugier auf interessante Techniken, die Ihnen im Alltag eine Bereicherung darstellen können!

Die Methoden haben weder Risiken, noch Nebenwirkungen und können unter anderem bei Beschwerden wie Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Nervosität, Konzentrationsmangel, Ängsten uvm helfen diese zu lindern und im Idealfall zu beseitigen. Weitere Details und Erklärungen zu Entspannungstechniken können Sie auf der Unterseite Entspannung nachlesen.

Folgende Methoden werden inhaltlich im Laufe der Wochen in den Kursen vorkommen: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen, Meditation und Eutonie.

viereck  Kursgebühren:

Die Gebühr für jeden einzelnen Kurs beträgt 20 €.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Eine Voranmeldung ist unbedingt erforderlich. Sie können dies per Nachricht über das Anmeldeformular hier über die Homepage tun oder Sie melden sich telefonisch bei mir unter +352 691 83 69 70.

viereck  Teilnehmerstimmen aus vergangenen Kursen:

"Besonders gut gefallen hat mir der offene und flexible Umgang, die interessanten Themenschwerpunkte zu jedem Abend."

"Der Kurs hat mir persönliche Erkenntnisse gebracht. ich beobachte mich und mein Umfeld genauer und bemühe mich, achtsamer durch das Leben zu gehen."

"Ich würde den Kurs weiterempfehlen. Er kann einem helfen, eine ganz andere Sicht auf das Leben zu bekommen und entspannter zu werden."

"Ech hun de Cours wierklech ganz gudd fonnt an duerfir ginn ech eng 10!.......  Duerch deen heiten (Cours) konnt ech awer dunn endlech den AT verennerlechen! .... De Cours ass gutt organiséiert, vum Oflaf a vum Contenu hier. Et ass flott, dass een och e Support mat op de Wee kritt an Hausaufgaben, fir sech esou lues a lues emmer méi op den AT an och op méi Achtsamkeet am Alldaag anzeloossen.

Du weess, vu wat´s Du schwätz, well´s Du dat, wat´s Du vermettels, selwer liefs. Dat mierkt a spiert een an duerfir kann´s Du och op déi verschidde Froen a Problemer, déi sech engem an der Praxis mam AT stellen, äntwerten an agoen."

"Besonnesch gudd huet mir gefall, datt de Cours "gelieft" gouf, dass et net just em d´Vermettlung vun enger Technik gaangen ass, mais dass de Cours agebett ass an der achtsamer Liewensweis, déi engem oft am Trubbel vum Alldaag verluer gaangen ass. Den AT Cours war méi ganzheetlech ugeluecht (mat all den Erklärungen, Austausch, Ureegungen, Kärtercher, etc am Ufank an zum Schluss vum Cours) an huet engem gehollef d´Dieren fir méi en achtsamen Emgang mat seche selwer opzemaachen."

"Oft ass ee wéi zougeschott am Liewe mat all deenen Ufuerderungen ronderem een. Den AT kann engem hellefen erem eng Rou an sech ze fannen an dat ganz eleng, ouni dass een en Input vu baussen duerfir brauch oder sech vun eppes/engem oofhängeg misst maachen. Et ass wéi eng Kraaft, déi een a sech entdeckt an déi emmer verfügbar ass."

"... ich wurde so positiv überrascht und habe so viele wertvolle Anregungen bekommen..."

"Ich habe verstanden, dass ich alles viel zu ernst nehme und es ja darum geht zu mir zu finden."

"Auf jede Frage oder jedes Problem gab es eine konkrete und praxisorientierte Antwort."

"Der Kurs hat mir persönliche Erkenntnisse gebracht. Ich habe endlich eine Methode gefunden, um mich auszuklinken. Ich habe vieles mitgenommen."

"Ech hun et flott fonnt, mech mat aanere Leit ze emgin, déi um selwechte Wée sin, wéi ech. Ech sin mer bewosst gin, dass et den Moment ass, deen ech soll genéissen an mer rem Zäit gin mech selwer ze sin. Ech well keng Masque méi mussen unhun, fir dass anerer mengen mech gudd ze fannen. Duerch Autogenen Training probéieren ech mech net méi vun äusserlechen Evenementer aus der Rou brengen ze loossen. Ech probéieren mer all Daag en Moment ze gin fir et unzewenden (oder och Meditatioun) an mech weider an déi Richtung ze entweckelen."

"Jo op jidde Fall (géif ech de Cours weider empfielen) well ech denken, dass et en Ufank ass vun enger neier Siicht un d´Liewen, fir sech selwer eremzefannen an aus mancher Spiral erauszekommen."

"Ech appréciéieren deng angenehm Art a Weis an däi Wessen. Merci fir dee flotte Kur."

"Ja, ich würde den Kurs weiterempfehlen! Allein schon darum, weil er mir geholfen hat."

" Besonders gut gefallen hat mir, dass die Teilnehmer sehr angenehm waren und man sich gut austauschen konnte."

 

 

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