Work-Life-Balance-Tag
Ein Work-Life-Balance Tag ist ein innerbetriebliches Angebot , das sogar während der regulären Arbeitszeit stafffinden könnte. Ich biete diverse Übungen, Aktivitäten und Workshops an, zu denen sich die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter einschreiben können.
Dabei steht Work-Life-Balance in dem Fall für das persönliche innere Schaffen einer wohltuenden Balance im beruflichen Kontext. Was bis dahin als Arbeit empfunden wurde, kann aus einer neuen und weiteren Perspektive beobachtet werden.
Durch die dadurch erfolgenden Selbstwirksamkeitserfahrungen entsteht die Neugier mehr zu lernen und sich auf das Neue einzulassen - ein Gewinn für Deine Firma, die einen Ausgleich schafft bei dem jeder nur gewinnen kann.
Ein Work-Life-Balance-Tag ist ein wunderbarer Einstieg in eine achtsame Betriebsführung.
Mögliche Inhalte:
Vorträge: Stressmanagement, Nutze die Kraft Deiner Gedanken, Mentaltraining, Achtsamkeit im Arbeitsalltag
Ziel: Informieren und sensibilisieren
Entspannung: Meditationseinheiten, Atemübungen, Bodyscan, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen.
Ziel: Erfahrung von Selbstwirksamkeit im Bereich Entspannung
Kommunikation: Workshop „Wertschätzend Kritik üben - kein Widerspruch!“ / Workshop „Umgang mit Beschwerden“
Wer gut kommunizieren kann ist entspannter unterwegs – ein Gewinn für die Teilnehmer und das Unternehmen. Übungen auf der Verhaltens- und Verhältnisebene.
Ziel: Das spielerische Vermitteln von einfach anzuwendenden Tools, die erlauben entspannter und lösungsorientierter zu kommunizieren.