StressWork-Life-Balance-Tag 

Ein Work-Life-Balance Tag ist ein innerbetriebliches Angebot während der regulären Arbeitszeit. Während der Arbeitsstunden finden diverse Übungen, Aktivitäten und Workshops statt zu denen die Mitarbeiter sich einschreiben können.

Das Ziel dieses Tages ist Interesse und Neugier für vielleicht bis dahin unbekannte Themen zu entwickeln und diesen erstmal nur sehr kurz zu begegnen – aber dennoch eine Selbstwirksamkeitserfahrung zu machen.

 

viereck Mögliche Inhalte:

Vorträge: Stressmanagement, Nutze die Kraft Deiner Gedanken, Mentaltraining, Achtsamkeit im Arbeitsalltag

Ziel: Informieren und sensibilisieren

Entspannung: Meditationseinheiten, Atemübungen, Bodyscan, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen.

Ziel: Erfahrung von Selbstwirksamkeit im Bereich Entspannung

Kommunikation: Workshop „Richtig kritisieren“ / Workshop „Umgang mit Beschwerden“ Wer gut kommunizieren kann ist entspannter unterwegs – ein Gewinn für die Teilnehmer und das Unternehmen. Übungen auf der Verhaltens- und Verhältnisebene.

Ziel: Das spielerische Vermitteln von einfach anzuwendenden Tools, die erlauben entspannter und lösungsorientierter zu kommunizieren.

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