„Glück allein ist der innere Friede. Lerne ihn finden, Du kannst es.
Überwinde Dich selbst, und Du wirst die Welt überwinden."

Buddha

Meditation

Meditation & Entspannungstechniken Das Wort „Meditation“ kommt aus dem Lateinischen und bedeutet „Nachsinnen“. Beim Meditieren geht es unabhängig von der angewandten Meditationstechnik in erster Linie darum unsere Gedanken zur Ruhe zu bringen. Wer Meditieren in seinen Alltagsablauf integriert und jeden Tag praktiziert, wird meistens schon nach wenigen Wochen der Übung merken, dass mehr Ruhe und Gleichgewicht Einkehr halten und das körperliche und geistige Wohlbefinden steigt.

Seit etlichen Jahren befasst sich auch die Wissenschaft mit den positiven Phänomenen der Meditation. Mittels Kernspintomographie (IRM) wurde herausgefunden, dass unsere Hirnstruktur sich durch regelmäßiges, tägliches Meditieren verändern kann.