Die grösste Entscheidung Deines Lebens liegt darin,
dass Du Dein Leben ändern kannst, indem Du Deine Geisteshaltung änderst."

Albert Schweitzer



Lux Marie Anne

Liebe Besucherin, Lieber Besucher meiner Seite,

Stehen Sie jeden Tag voller Freude auf und freuen sich auf das, was der kommende Tag Ihnen wohl bringen wird?
Spüren Sie Ihre eigene Begeisterung für das Leben an sich?
Teilen Sie meine Meinung, dass wir sind, was wir denken?

Gedanken besitzen eine Kraft, die in unser ganzes Leben hineinwirkt. Wir fühlen nämlich auch, was wir denken - unser Gehirn kann nicht unterscheiden, ob unsere inneren Bilder die Realität sind oder von uns projeziert werden. Diese grosse Kraft unserer Gedanken nutzt man beispielsweise im Mentaltraining, um eine persönliche Gedankenwelt zu kultivieren, die dem Leben offen und neugierig gegenübersteht - was keinesfalls heisst, dass Probleme oder Schwierigkeiten ausgeblendet werden. Man lernt anders mit den weniger schönen Umständen im Leben umzugehen. Nicht die Dinge an sich ändern sich, sondern unsere Sicht darauf ändert. Perspektivwechsel mit positiven Nebenwirkungen.

Unsere Gedanken sind entscheidend, wenn es darum geht, ob wir an uns glauben und ein sinnstiftendes Leben führen oder nicht.

Mit klarer geistiger Haltung und Souveränität begegnen wir dem Leben mit Gelassenheit und gesunder innerer Stärke. Auch in schwierigen Situationen geraten wir nicht so schnell aus der Balance und können dem Lebensgeschehen gegenüber eine angemessene Haltung einnehmen. Und: wir verfügen alle über die nötigen Ressourcen, um ein zufriedenes Leben zu führen und Ziele erfolgreich in die Tat umzusetzen.

Voraussetzung für all das ist eine innere Klarheit, gesunde Gedanken und ein entsprechendes Mass an Entspanntsein.

Jeder Mensch ist einzigartig.
Jeder Lösungsweg ist einzigartig.

Wenn Sie in sich die Bereitschaft verspüren einen Weg der Veränderung zu beschreiten, begleite ich Sie in Ihrem persönlichen Prozess mit lösungsorientierten Methoden aus den Bereichen Coaching, emotionale Selbstregulierung, Entspannung und Mentaltraining.

Sicher fragen Sie sich, was mich dazu gebracht hat, diesen Weg einzuschlagen - dies vermute ich zumindest, weil ich das öfters von meinen Kunden gefragt werde. In über 20 Jahren Selbständigkeit in einem mit Begeisterung grossgezogenen mittelständischen Unternehmen wurde ich vor etlichen Jahren immer wieder mit meiner damaligen Inkompetenz punkto Gelassenheit und Abgrenzung konfrontiert. Mein persönlich inszenierter Stress und mein Unvermögen meine eigenen Bedürfnisse zu erkennen haben mich langsam aber schleichend ausgebrannt und meine allerletzten Kraftreserven aufgebraucht. Genau an dem Punkt wurde mir bewusst, dass ich dabei war meine Gesundheit zu opfern. Ausserdem blieb mir nicht verborgen, dass mein Lebensfreudebarometer einen erbärmlich niedrigen Wert anzeigte. Soll das alles gewesen sein?

Nein, denn daraufhin traf ich die folgendschwere Entscheidung mein ganzes damaliges Leben in Frage zu stellen und in die persönliche Veränderung zu gehen. Je mehr Ballast ich aus meinem Lebens-Heissluftballon abwarf, desto schöner, farbiger und interessanter wurde mein Leben. Ich fing an zu meditieren und merkte, wie kraftvoll dies in meinen Alltag hineinwirkte. Entspannungsmethoden interessierten mich immer mehr und ich wollte verstehen, wie diese funktionieren. 2014 fang ich mit meiner ersten berufsbegleitenden Ausbildung an und war begeistert von all den wundervollen Werkzeugen, die ich kennenlernen durfte.

Als Person, die nichts lieber macht, als mit anderen Menschen zu arbeiten, stand für mich schnell fest, dass ich dies alles nicht allein für mich getan hatte - sondern die ganzen hilfreichen Methoden an andere Menschen weitergeben möchte. Es folgten viele weitere Aus- und Fortbildungen, sowie Seminare. Heute freue ich mich, andere Menschen in Ihren persönlichen Veränderungsprozessen zu begleiten und in meinen Entspannungskursen  oder Seminaren zu begrüssen.

Wenn meine offenen Zeilen Sie vielleicht auf irgendeiner Ebene erreicht haben, freue ich mich, Sie für einen persönlichen Termin in meiner Praxis begrüssen zu können.  Sie können sich gerne telefonisch (Tel +352 691836970) oder über das Kontaktformular dieser Homepage mit mir in Verbindung setzen.

Marie-Anne Lux

Mentaltrainerin (AGL, D-Oberursel-Frankfurt)
Entspannungspädagogin (AGL, D-Oberursel-Frankfurt)
Psychologische Beraterin (HP-Schule I. Richter, D-Kenzingen)
PEP ® Fortbildung (nach Dr. Michael Bohne, Hannover)

 

Das sagen die Teilnehmer

  • "Auf jeden Fall werde ich den Kurs weiterempfehlen. Der Kurs hat mir persönlich sehr geholfen und ich bin von der Wirkung des AT im alltäglichen Leben überzeugt.... die Kursleiterin hat das AT kompetent, leicht, knackig und flockig rübergebracht. Durch den tollen Aufbau des Kurses habe ich viele neue Erkenntnisse erworben...."

  • "Ich habe das Seminarwochenende unter Urlaubsfeeling eingestuft...
    Ich werde das Seminar ganz bestimmt weiterempfehlen, tolle Erfahrung!"


  • "Das Seminar war von Anfang bis zum Ende ein angenehmes, stimmiges, kompetentes Zusammensein,
    besondere Begegnungen, offene Worte, inhaltlich wertvoll, lehrreich und entspannend.
    Nach den Seminartagen fühle ich Dankbarkeit, Freude, Entspannung, Kraft und Erholung.
    Ich würde das Seminar auf jeden Fall weiterempfehlen."


  • "Das Seminar hat in mir Gefühle der Hoffnung erweckt, ich spüre neue Motivation und bin in meiner Selbsterkenntnis einen grossen Schritt weitergekommen. Die Seminarinhalte haben ausgelöst, dass ich in Zukunft vermehrt auf  meine Aussprache achten werde.
    Ich werde mehr auf meine eigenen Bedürfnisse eingehen, negativen Gedanken weniger Raum lassen und mehr im Moment leben.
    Ich werde das Seminar auf jeden Fall an alle Menschen weiterempfehlen, die offen und bereit dafür sind."


  • "Das Seminar hat in mir positive Impulse ausgelöst. Es hat mich bereichert, zu erkennen,
    was Gedanken in uns auslösen und wie wir diese in eine andere Richtung steuern können.
    Sehr impressionierend fand ich auch zu verstehen, wie das Ändern von Kleinigkeiten in unseren sprachlichen Formulierungen die zwischenmenschlichen Beziehungen einfacher machen kann.
    Die Entspannungsübungen waren ein Highlight für mich.
    Ich kann das Seminar nur weiterempfehlen."

  • "Besonnesch gudd huet mir gefall, datt de Cours "gelieft" gouf, dass et net just em d´Vermettlung vun enger Technik gaangen ass, mais dass de Cours agebett ass an der achtsamer Liewensweis, déi engem oft am Trubbel vum Alldaag verluer gaangen ass. Den AT Cours war méi ganzheetlech ugeluecht (mat all den Erklärungen, Austausch, Ureegungen, Kärtercher, etc am Ufank an zum Schluss vum Cours) an huet engem gehollef d´Dieren fir méi en achtsamen Emgang mat seche selwer opzemaachen."
  • "Ech hun de Cours wierklech ganz gudd fonnt an duerfir ginn ech eng 10!.......  Duerch deen heiten (Cours) konnt ech awer dunn endlech den AT verennerlechen! .... De Cours ass gutt organiséiert, vum Oflaf a vum Contenu hier. Et ass flott, dass een och e Support mat op de Wee kritt an Hausaufgaben, fir sech esou lues a lues emmer méi op den AT an och op méi Achtsamkeet am Alldaag anzeloossen.

    Du weess, vu wat´s Du schwätz, well´s Du dat, wat´s Du vermettels, selwer liefs. Dat mierkt a spiert een an duerfir kann´s Du och op déi verschidde Froen a Problemer, déi sech engem an der Praxis mam AT stellen, äntwerten an agoen."
  • "Der Kurs hat mir persönliche Erkenntnisse gebracht. ich beobachte mich und mein Umfeld genauer und bemühe mich, achtsamer durch das Leben zu gehen."

    "Auf jede Frage oder jedes Problem gab es eine konkrete und praxisorientierte Antwort."

    "Der Kurs hat mir persönliche Erkenntnisse gebracht. Ich habe endlich eine Methode gefunden, um mich auszuklinken. Ich habe vieles mitgenommen."
  • "... ich wurde so positiv überrascht und habe so viele wertvolle Anregungen bekommen..."

    "Ich habe verstanden, dass ich alles viel zu ernst nehme und es ja darum geht zu mir zu finden."
  • "Besonnesch gudd huet mir gefall, datt de Cours "gelieft" gouf, dass et net just em d´Vermettlung vun enger Technik gaangen ass, mais dass de Cours agebett ass an der achtsamer Liewensweis, déi engem oft am Trubbel vum Alldaag verluer gaangen ass. Den AT Cours war méi ganzheetlech ugeluecht (mat all den Erklärungen, Austausch, Ureegungen, Kärtercher, etc am Ufank an zum Schluss vum Cours) an huet engem gehollef d´Dieren fir méi en achtsamen Emgang mat seche selwer opzemaachen."

    "Oft ass ee wéi zougeschott am Liewe mat all deenen Ufuerderungen ronderem een. Den AT kann engem hellefen erem eng Rou an sech ze fannen an dat ganz eleng, ouni dass een en Input vu baussen duerfir brauch oder sech vun eppes/engem oofhängeg misst maachen. Et ass wéi eng Kraaft, déi een a sech entdeckt an déi emmer verfügbar ass."
  • "Ich bin voller Dankbarkeit, so ein befreiendes und erlebnisreiches Seminar besucht zu haben...
    Ich werde aus dem Seminar vor allem mitnehmen, dass ich in Zukunft meine eigenen Grenzen achte und respektiere.
    Das Seminar hat meine Einstellung zum Leben geändert."
  • "Auf jeden Fall werde ich den Kurs weiterempfehlen. Der Kurs hat mir persönlich sehr geholfen und ich bin von der Wirkung des AT im alltäglichen Leben überzeugt.... die Kursleiterin hat das AT kompetent, leicht, knackig und flockig rübergebracht. Durch den tollen Aufbau des Kurses habe ich viele neue Erkenntnisse erworben...."

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