Mentaltraining - Marie-Anne Lux

„Die grösste Entscheidung Deines Lebens liegt darin,
dass Du Dein Leben ändern kannst, indem Du Deine Geisteshaltung änderst."

Albert Schweitzer

Liebe Besucherin, Lieber Besucher meiner Seite,

In diesen Tagen stehen wir alle vor einer grossen Herausforderung, die Achtsamkeit, Hilfsbereitschaft, aber gleichzeitig auch Besonnenheit und Improvisation von uns erwartet. Für einen grossen Teil der Bevölkerung heisst es, dass Sie bis an Ihre persönlichen Grenzen gehen, damit wir diese Welle so heil, wie möglich überstehen. Wir können alle nicht dankbar genug dafür sein, dass alle diese Menschen so engagiert sind!

Wir sind alle miteinander verbunden - das ist eine wichtige Botschaft, die genau dieser Virus Covid-19 uns überbringt.

Das Virus ist eine Probe, gleichzeitig sollten wir gemeinsam versuchen mit klarer geistiger Haltung unsere innere Ausgeglichenheit zu pflegen.

Dies ist vor allem möglich indem wir uns unserer Gedanken bewusst werden, respektiv erkennen, wenn diese sich in einer Negativspirale befinden. Zuviele unnötige negative Gedanken erzeugen negative Gefühle - diese haben einen sehr grossen Impakt auf unsere Immunabwehr.

Geben Sie sich innerlich ein lautes STOP, wenn Sie merken, dass Ihre Gedanken unaufhaltsam im negativen Gedankenkarrussel gefangen bleiben. Das senkt Ihr Stressempfinden und hat eine ausgleichende Wirkung auf Ihr autonomes Nervensystem. Wenden Sie sich den Dingen zu, die Ihnen derzeit Freude bereiten. Ihrer Familie, Ihren Hobbys, helfen Sie Menschen, die von Ihnen Hilfe benötigen.

Meditieren Sie, praktizieren Sie Autogenes Training, alles hat eine wohltuende Wirkung auf Ihr autonomes Nervensystem und demnach auf Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden!

Sollten Sie derzeit ein Coaching in Anspruch nehmen wollen, biete ich Termine per Skype an. Für den Fall, dass Sie dieses Angebot in Anspruch nehmen möchten, lade ich Sie dazu ein mich über mein Kontaktformular anzuschreiben oder mich unter +352 691 83 69 70 anzurufen.

Danke für Ihr Interesse und Ihren Beruch auf meiner Seite!

Marie-Anne Lux

Mentaltrainerin (AGL, D-Oberursel-Frankfurt)
Entspannungspädagogin (AGL, D-Oberursel-Frankfurt)
Psychologische Beraterin (HP-Schule I. Richter, D-Kenzingen)
PEP ® Fortbildung (nach Dr. Michael Bohne, Hannover)

Das sagen die Teilnehmer

"Auf jeden Fall werde ich den Kurs weiterempfehlen. Der Kurs hat mir persönlich sehr geholfen und ich bin von der Wirkung des AT im alltäglichen Leben überzeugt.... die Kursleiterin hat das AT kompetent, leicht, knackig und flockig rübergebracht. Durch den tollen Aufbau des Kurses habe ich viele neue Erkenntnisse erworben...."

"Ich habe das Seminarwochenende unter Urlaubsfeeling eingestuft...
Ich werde das Seminar ganz bestimmt weiterempfehlen, tolle Erfahrung!"

"Das Seminar war von Anfang bis zum Ende ein angenehmes, stimmiges, kompetentes Zusammensein,
besondere Begegnungen, offene Worte, inhaltlich wertvoll, lehrreich und entspannend.
Nach den Seminartagen fühle ich Dankbarkeit, Freude, Entspannung, Kraft und Erholung.
Ich würde das Seminar auf jeden Fall weiterempfehlen."

"Das Seminar hat in mir Gefühle der Hoffnung erweckt, ich spüre neue Motivation und bin in meiner Selbsterkenntnis einen grossen Schritt weitergekommen. Die Seminarinhalte haben ausgelöst, dass ich in Zukunft vermehrt auf meine Aussprache achten werde.
Ich werde mehr auf meine eigenen Bedürfnisse eingehen, negativen Gedanken weniger Raum lassen und mehr im Moment leben.
Ich werde das Seminar auf jeden Fall an alle Menschen weiterempfehlen, die offen und bereit dafür sind."

"Das Seminar hat in mir positive Impulse ausgelöst. Es hat mich bereichert, zu erkennen,
was Gedanken in uns auslösen und wie wir diese in eine andere Richtung steuern können.
Sehr impressionierend fand ich auch zu verstehen, wie das Ändern von Kleinigkeiten in unseren sprachlichen Formulierungen die zwischenmenschlichen Beziehungen einfacher machen kann.
Die Entspannungsübungen waren ein Highlight für mich.
Ich kann das Seminar nur weiterempfehlen."

"Besonnesch gudd huet mir gefall, datt de Cours "gelieft" gouf, dass et net just em d´Vermettlung vun enger Technik gaangen ass, mais dass de Cours agebett ass an der achtsamer Liewensweis, déi engem oft am Trubbel vum Alldaag verluer gaangen ass. Den AT Cours war méi ganzheetlech ugeluecht (mat all den Erklärungen, Austausch, Ureegungen, Kärtercher, etc am Ufank an zum Schluss vum Cours) an huet engem gehollef d´Dieren fir méi en achtsamen Emgang mat seche selwer opzemaachen."

"Ech hun de Cours wierklech ganz gudd fonnt an duerfir ginn ech eng 10!....... Duerch deen heiten (Cours) konnt ech awer dunn endlech den AT verennerlechen! .... De Cours ass gutt organiséiert, vum Oflaf a vum Contenu hier. Et ass flott, dass een och e Support mat op de Wee kritt an Hausaufgaben, fir sech esou lues a lues emmer méi op den AT an och op méi Achtsamkeet am Alldaag anzeloossen.

Du weess, vu wat´s Du schwätz, well´s Du dat, wat´s Du vermettels, selwer liefs. Dat mierkt a spiert een an duerfir kann´s Du och op déi verschidde Froen a Problemer, déi sech engem an der Praxis mam AT stellen, äntwerten an agoen."

"Der Kurs hat mir persönliche Erkenntnisse gebracht. ich beobachte mich und mein Umfeld genauer und bemühe mich, achtsamer durch das Leben zu gehen."

"Auf jede Frage oder jedes Problem gab es eine konkrete und praxisorientierte Antwort."

"Der Kurs hat mir persönliche Erkenntnisse gebracht. Ich habe endlich eine Methode gefunden, um mich auszuklinken. Ich habe vieles mitgenommen."

"... ich wurde so positiv überrascht und habe so viele wertvolle Anregungen bekommen..."

"Ich habe verstanden, dass ich alles viel zu ernst nehme und es ja darum geht zu mir zu finden."

"Besonnesch gudd huet mir gefall, datt de Cours "gelieft" gouf, dass et net just em d´Vermettlung vun enger Technik gaangen ass, mais dass de Cours agebett ass an der achtsamer Liewensweis, déi engem oft am Trubbel vum Alldaag verluer gaangen ass. Den AT Cours war méi ganzheetlech ugeluecht (mat all den Erklärungen, Austausch, Ureegungen, Kärtercher, etc am Ufank an zum Schluss vum Cours) an huet engem gehollef d´Dieren fir méi en achtsamen Emgang mat seche selwer opzemaachen."

"Oft ass ee wéi zougeschott am Liewe mat all deenen Ufuerderungen ronderem een. Den AT kann engem hellefen erem eng Rou an sech ze fannen an dat ganz eleng, ouni dass een en Input vu baussen duerfir brauch oder sech vun eppes/engem oofhängeg misst maachen. Et ass wéi eng Kraaft, déi een a sech entdeckt an déi emmer verfügbar ass."

"Ich bin voller Dankbarkeit, so ein befreiendes und erlebnisreiches Seminar besucht zu haben...
Ich werde aus dem Seminar vor allem mitnehmen, dass ich in Zukunft meine eigenen Grenzen achte und respektiere.
Das Seminar hat meine Einstellung zum Leben geändert."

"Auf jeden Fall werde ich den Kurs weiterempfehlen. Der Kurs hat mir persönlich sehr geholfen und ich bin von der Wirkung des AT im alltäglichen Leben überzeugt.... die Kursleiterin hat das AT kompetent, leicht, knackig und flockig rübergebracht. Durch den tollen Aufbau des Kurses habe ich viele neue Erkenntnisse erworben...."